다이어트 식단
04월 15일( 저녁식사 503kcal)
sun^^
- 2023.04.15 20:43
- 30
- 0
저녁 503kcal 18:38
탄수화물(21.5%) 61.84 / 287g
단백질(61.8%) 32.76 / 53g
지방(42.4%) 18.66/ 44g
| 대패삼겹살 (1인분, 30g) | 89kcal |
| 김치볶음밥 (1인분, 40g) | 59kcal |
| 시래기 (1회분, 300g) | 96kcal |
| 콩나물 (1봉지, 100g) | 29kcal |
| 배추김치 (2소접시, 200g) | 50kcal |
| 상추겉절이 (1/2인분, 25g) | 12kcal |
| 두부된장찌개(식약처/대표) (1/4회, 67g) | 27kcal |
| 계란지단(황백혼합) (1/4회, 12g) | 24kcal |
| 된장 (1.5스푼, 42g) | 84kcal |
| 상추 (1.5회분, 150g) | 27kcal |
| 깻잎 (5장, 15g) | 6kcal |
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