다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
식단을 어떻게
zodinel
- 2023.04.16 11:29
- 42
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식단을 어떻게 하는 게 좋을까요 다린이라 고민이 많습니다!
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먼저 하시는 일이나 여가시간 운동에 따라서 식단이 많이 달라지는데요 헬스하시면서 식단하실거면 하루 4번 탄수 고단백 저지방으로 드시고 일하시면서 운동없이 감량하시는거면 점심 일반식 저녁 저탄 고단백 고지방 6시이후 금식 간헐적단식하시는게 가장 빠를 것 입니다