다이어트 고민&질문
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
계단 오르기
푹신이*
- 2023.04.17 10:34
- 84
- 3
계단 오르면서 운동도 될수 있는방법 규체적으로 알고 싶네요. 50대 입니다 몇층으로 얼마나 오르랃 해야하는지 횟수는 얼마나 해야하는지 ㅠ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
https://youtu.be/sUChB-26iYw
이거 한번 보셔요 몸신에서 계단 오른법 나온게
생각나서 링크합니다
비밀 댓글 입니다.
처음에는 난간잡고 올라가시고요.
익숙(무릎이 안아프면)해 지시면~
난간 안잡고 올라가세요.
처음엔 한층만 올라가기
두번때는 두개층만 올라가기
...이런식으로 늘려가시고요.
힘드시면~ 중간 쉬시면서...
익숙해지시면~ 논스톱으로...
내려가기는 엘베이용하시고요.