04월 18일( 오전간식 )
어제보다적은체중
홈메이드 당근 사과 주스
홈메이드 당근사과주스당근 1개사과 1개물 100미리사과는 껍질째당근은 흙당근을 사서 껍질 까고자른다.사과부터 믹서기에 갈고당근과 물을 넣고 곱게 갈아 마신다.
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04월 18일( 아침식사 534kcal)
밀가루 사용하지 않았다고 나와있는데
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