다이어트 식단
04월 19일( 아침식사 486kcal)
지킬건꼭지키자
- 2023.04.19 08:20
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아침 486kcal 04:28
탄수화물(20.4%) 68.32 / 335g
단백질(37.8%) 23.06 / 61g
지방(26.3%) 13.41/ 51g
| 땅콩 (1회, 20g) | 113kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 한끼통살 그릴드 볼케이노 (1/2회, 50g) | 60kcal |
| [CJ] 햇반 발아현미밥 (1/4개, 32g) | 48kcal |
| 상추 (1회분, 100g) | 18kcal |
| 마늘 (1인분, 21g) | 27kcal |
| 쌈장 (1종지, 12g) | 21kcal |
| 배추김치 (1소접시, 90g) | 22kcal |
| 대추방울토마토 (5개, 75g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/4공기, 32g) | 47kcal |
| 북어국 (1/4인분, 62g) | 27kcal |
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