다이어트 식단
04월 19일( 아침식사 522kcal)
어찌하노
- 2023.04.19 12:59
- 52
- 0
아침 522kcal 07:52
탄수화물(21.2%) 69.68 / 328g
단백질(28.3%) 16.95 / 60g
지방(29.9%) 14.93/ 50g
| 생 무우 (1/2회, 50g) | 16kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 70g) | 9kcal |
| 양상추 (1인분, 70g) | 7kcal |
| 레드 파프리카 (1개, 27g) | 7kcal |
| [매일] 상하 더블업 체다 슬라이스 치즈 (1장, 24g) | 75kcal |
| 쌀밥 (1공기, 80g) | 118kcal |
| 시금치 스프 (1회, 120g) | 135kcal |
| 슬라이스햄 (1장, 20g) | 38kcal |
| 누룽지 (1인분, 30g) | 117kcal |
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