1718일차 식단
탄탄원츄
할롱요지난주에 산 두부 아침으로 맛나게 먹었어요. 2년전엔꽂혀서 거의 멋있었어요 ㅎㅎ아침- 두부&얼린과일로 스무디에 여러가지로 토핑점심- 매운게 땡겨서, 오랜만에 매콤한 어묵을 만들어 먹었다후식- 고칼슘 모카저녁- 레몬생강맛나는 프로틴으로 팬케익에 얼린베리로 토핑운동- 짐에서 상체위주 운동늦었으니 이만 자러.
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넵넵! 정말 맛났어요 ㅎㅎㅎ좋게 봐주셔서 감사합니다
등근육이 멋지네요10년은 꾸준히 운동해야 될것같은데 탄탄한 몸매 보기좋아요
좋게 봐주셔서 감사합니다. 10년까지는 안걸려요 ㅎㅎㅎ 전 PT없이 해서 천천히 혼자 만든 거라서 오래 걸린거에용
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촉촉하니 맛있어용 ^^
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이야~!!!
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