다이어트 일기
04월 21일 (음식 803kcal, 운동 189kcal)
킹토킹
- 2023.04.21 21:31
- 31
- 1
피티도 받은지 13회나 되었지만 식단은 안하고있어서 안빠지길래 조금씩 바꿔보려고 기록 시작해요.
- 음식
- 운동
803/ 1699
189/ 283
성공
(802)
아침식사 : 434kcal (54.05%)
| 풀무원 다논 그릭시그니처 | 65kcal |
| 도토리전 | 68kcal |
| 새우샐러드 | 260kcal |
| 푸딩계란찜 | 41kcal |
저녁식사 : 369kcal (45.95%)
| 소고기 샤브샤브 | 263kcal |
| 김치만두 | 106kcal |
운동 : 189kcal
천국의계단 속도7 30분
| 계단오르기 걷기 | 189kcal |
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섭취 칼로리가 너무 적거나or기록하지않은 반찬들의 나트륨 문제일거 같네요... 힘내세요..!