D-23 ์์นจ & ์ ์ฌ
์์นจ์ ๊ตฌ์ด๊ณ๋1๊ฐ
ํ ๋งํ 1๊ฐ
์๋ฐ 2๊ฐ
ํ๋ด์!
์ ์ฌ์ ์ด๋ฌด๋น๋น๊ตญ์ 1/2๊ทธ๋ฆ
์๋ณด์นด๋ 1๊ฐ(์ฃผ๋ณ์์ ๋ง์๋ค๊ธธ๋ ์๋๋ฐ ๋ฌด์จ ๋ง์ธ์ง ๋น์ท ๋ชจ๋ฅด๊ฒ ์ด์ใ
)
์๊ณ ๊ธฐ ๋ถ์ฑ์ด ์ด์น์ด ํฉ์ณ์ ์ ๋๊ณผ ๋๋ ๋จน์์ต๋๋ค.
๊ฐ 100g ์ ๋
์คํ์๋ ์ฐ์ฑ
์ ๋๊ฐ๊น ์๊ฐ์ค์
๋๋ค. ๋ฐฅ๋จน์์ผ๋ ๊ฑธ์ด์ผ์คใ
์ ๋
์ ํ๋ฏธ์ฃผ๋จน๋ฐฅ ๋ฏธ์ญ๊ตญ ๋ฐ์ฐฌ๋ค ๋จน์์ต๋๋ค.
๊ฐ๋จํ๊ฒ ๋จน๊ณ ์ถ์๋ฐ ํผ์๊ฐ ์๋๋ผ ์๊พธ ๋ฐ์ฐฌ์ ๊บผ๋ด๋๊ฒ ๋๋ค์;; ์ค๋์ 6์ ์ด์ ์ ์์ฌ ์ฑ๊ณต^^
์ค๋ ์์ด์ ๊ณต์๊ฐ์ ๋๋ ๊ธธ์ 1์๊ฐ ๊ฐ๋ ์ฐ์ฑ
ํ์ต๋๋ค.
์ด๋๊ธฐ๊ตฌ๋ก ๊ฐ์ ์๋ชธ์ผ์ผํค๊ธฐ 20ํ์ฉ 3ํ ํ์ต๋๋ค.
์ ๋
์ ๋ ์ด๋ํ๊ณ ์์ผ๊ฒ ์ต๋๋ค.
ํจ๊ป ์ฝ์ผ๋ฉด ๋์๋๋ ๊ธ
๊ณต์ง์ฌํญ
๋ค์ด์ดํฐ ๋ญํน
์๋ ์ด๋ฉ์ผ ์ฃผ์๋ก ์ฐ๋ฝ์ฃผ์๋ฉด
๋น ๋ฅธ ์์ผ๋ด์ ํ์ ๋๋ฆฌ๋๋ก ํ๊ฒ ์ต๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
๋ฌธ์ ๊ฐ ์๊ฑฐ๋ ๋ฌธ์ ์ฌํญ์ด
์์ผ์๋ฉด ์๋์ ์ฃผ์๋ก
๋ฌธ์ํ์๊ธฐ ๋ฐ๋๋๋ค.
๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค.
์ ๋ ๋ ๊ฑด๊ฐํ๊ฒ ๋์ จ๋ค์. ์ ๋ ์ ๋ ์๊ฐ ํ๊ณ ์ ์ค๋นํด์ผ๊ฒ ์ด์. ํงํ ~!!!
๋ง์คํฌ ๊ผญ ์ฐ๊ณ ๋๊ฐ์ธ์. ๋ฏธ์ธ๋จผ์ง ๋๋ฌด ์ฌํ๋๋ผ๊ตฌ์. ์ ์ข ์ด๋ฐ ์๊ฐ ์์ ์ ๋๋ค.ใ
๋ค! ์ฐ๊ณ ๊ฐ๊ฒ์ ๊ฐ์ฌํฉ๋๋ค^^
ํ๋ณตํ ์๊ฐ ์ฆ๊ฒ๊ฒ ํ๊ณ ์ค์ธ์^^
lee55kg ์ผ์์ผ์ด๋ผ ์ง์์ ์ ํ๋ธ ์๊ฐ์ ๋๋ค.ใ
7ํฌ๋ก๋ง๋๋นผ์ ใ ใ ใ ใ ๋ค ํงํ !!!
๋ฒ์จ ์ฌ๋ฆ์ด๊ตฐ์. ์๋ฐ์ด ๋์ค๊ณ . ์ค๋๋ ํงํ ~!!!
๋ค ์ฌ๋ฆ์ด ์์ด์^^ ์ด์ ๋ถํฐ ํ ๋์์ง ๊ธฐ๋ถ์ด์์~~ ์ค๋๋ ํ์ดํ ์ ๋๋ค!!