다이어트 일기
03월 10일 (음식 1301kcal, 운동 529kcal)
신보성
- 2016.03.10 17:56
- 34
- 0
아침식사 : 213kcal (16.37%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 479kcal (36.82%)
| 함박스테이크 (1인분) | 479kcal |
저녁식사 : 500kcal (38.43%)
| 점심 (1회분, 100g) | 500kcal |
간식 : 109kcal (8.38%)
| 자판기커피 (1잔, 115ml) | 42kcal |
| [탐앤탐스] 자몽 후레쉬쥬스 (1Tall, 360g) | 67kcal |
운동 : 529kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 제자리 걷기 (60분) | 102kcal |
| 런닝머신 달리기 (33분) | 199kcal |
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