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다이어트에 대한 궁금증!!
7키로뺀다
- 2014.12.26 19:04
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1시간 정도 안에 할 수 있는 살 많이 뺄 수 있는 운동이 뭐 있을까요??
스쿼트는 몇 개 정도로 한 달동안 해야 눈에 보이는 효과를 볼 수 있을까요?
버피테스트는(점프x) 하루에 몇 개 정도가 적당할까요?
줄넘기 하루 1500개 20분정도 걸리는데 효과가 있을까요?
근력 후 유산소를 하라던데 반대로 하면 효과가 많이 떨어질까요?
우엉차를 마시면 효과가 많이 좋나요?
공복아침운동이 다이어트에 도움이 될까요?
알려주시면정말고맙습니다!!
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살VS나 줄넘기도 해야겠군여...
비밀 댓글 입니다.