자유게시판
걷기? 뛰기?
v이아v
- 2023.04.25 07:34
- 63
- 2
운동을 시작하려는데 걷는거보다 뛰는게 괜찮나요?
살이 많이찌니까 무릎이 안좋아서 걱정이긴한데
운동 어쩐걸 해야할지 모르겠어서 걱정이에요 ㅠㅠ
식단도 같이 해야한다는데
뭘 어떻게 해야하나요ㅠㅠ
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시작은 걷기로 하세요..
한달쯤후에 천천히 달리기 시작하겠다는 목표로요..
무릎보호대 구입하셔서 착용하시면 도움이 많이 됩니다..
3주쯤 걷다가 런데2로 달리기 하니까 재미가 있더라고요..
빠르게 걷기가 좋다네요