자유게시판
인바디...
Chj02
- 2016.03.10 18:28
- 79
- 1
최근에 인바디를 쟀는데 2년전보다 체지방이 10%나 늘어버렸네요ㅠㅠ
골격근은 15kg이나 줄어서 표준이하 나왔어요ㅠㅠ
하체가 표준이하라서 스쿼트 런지 옆구리 운동 런닝머신 정도 하고있는데 뭘 더 하면 좋을까요?
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전신 다 하세요~~ㅎㅎ 잘 계획하신거같아용 ㅎㅎ