다이어트 식단
04월 27일( 저녁식사 551kcal)
카@wjdthal04
- 2023.04.27 18:50
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저녁 551kcal 18:28
탄수화물(22.4%) 84.64 / 378g
단백질(46.8%) 32.26 / 69g
지방(19.5%) 11.33/ 58g
| 잡곡밥 (1/2공기, 100g) | 146kcal |
| 양배추 (1회, 100g) | 24kcal |
| 양상추 (1인분, 100g) | 11kcal |
| 토마토 (중간크기) (1개, 100g) | 14kcal |
| 슬라이스치즈 (1/2장, 10g) | 32kcal |
| 감자두부된장국 (1.5대접, 295g) | 195kcal |
| 콩나물무침 (1소접시, 80g) | 38kcal |
| 청량고추 (2회, 8g) | 14kcal |
| 쌈장 (1종지, 22g) | 40kcal |
| [동원] 쇠고기 육포 (1/4봉지, 12g) | 37kcal |
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