근육부족 저질체력 첫운동 추천해주세요
반짝반짝na
근육도 부족하고 체력도 저질이에요나이드니 더 그런것도 같고ㅠ부담없이 시작할 운동 추천해주세요:)
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04월 30일( 아침식사 190kcal)
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걷기요^-^ 거창하진 않지만 잴 만만하게 도전
할 수 있기도하고 일단 체력 끌어야하시니!
담이 플랭크요! 걷는것도 코어가 있어야 속도도
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