간헐적단식으로 다이어터&유지어터들 환영합니다~^^
142,143일차
한달에1kg
- 2023.04.30 23:09
- 48
- 6
어제 점심 회사밥 저녁어묵탕하고 떡반먹었어요 그리고 치킨...
엊그제와 어제 합쳐서 1키로가 빠져서 좋아라했는데 좀 방심했어요
밤12시에 치킨을 먹어버렸어요
오늘 재어보니 1.7키로가 쪄서 깜짝놀랐어요
이렇게 까지 찐적이 없었는데 저녁에 어묵이랑 치킨이 문제였어요
점심은 계란2개와 커피한잔마시고 회사전체 2바뀌돌고 저녁은 집에 있는 반찬으로 쌈싸먹었어요
안하던운동을해서 인지 발아파 잘 못걷는데 걸어서 지금 발이 떨어져나가는거 같아요
이번주에 다시 몸무게 돌러놔야겠어요
너무 후회되네요
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맞아요ㅎ
체중계 숫자는 믿을게 못 돼요ㅎ
나트륨 섭취를 많이 해서 체수분 무게예요
평소 식습관 회복하시면 며칠사이에 다 빠질거예요ㅎ
빨리 빠지고 싶어요
몸도 무겁고 힘드네요
짜게 먹은 담날은 진짜 몸무게 확~~~ 조금 신경쓰시면 금방 돌아오실꺼에요~~^^
저만그런게 아니군요
요즘 회사밥이 많이 짜서 맛은있는데 어떻게 해야되나 생각중이예요
찐게 아니고 나트륨 땜에 몸에 수분저류 형상 때문이에요. 그냥 평소 식단을 습관을 하심 원상복귀 되요. 체중계의 숫자에 넘 집착하지 않게 좋아요. 지방이 근육보단 많으면 체중이 훨씬 덜 나가거든요. 그렇다고 날씬한게 아니고 미른 비만. 근육량이 업되면 체중도 같이 느는 게 장상이니,.눈바디 줄바디 핏바다릉 체크하는 걸 권장합니다. 😉
근육이 지방보다 무겁긴한데 운동을 못하고 며칠전 회사 2바퀴돌고 발이 아직 많이 아파 당분간은 더 못움직일것 같아
속상해요