5월 31일 수요일
- 아침 : 장요구르트 1개
- 점심 : 베이글칩 1봉
- 저녁 : 제육볶음 많이, 상추쌈, 현미밥, 쌈장, 콩자반, 열무김치, 오이소박이
+ 컴포즈 생초콜릿라떼
💧물 : 1리터 완성
💯잘한 점 : 제육볶음 먹을 때 상추쌈 해서 먹은 것!!
💦반성할 점 : 컴포즈 초코라떼를 참지 못하고 먹었다.. 힘들다고 당 음료를 찾는 습관을 고쳐야겠다!

5월31일 수요일
-아침 : 군고구마1개,구운계란1개,샐러드한도시락
-간식 : 찹쌀팥도너츠1개
-점심 : 꽃게탕,돈까스,멸치볶음,미나리나물
-간식 : 커피아이스크림1개
-저녁 : 수육,잡곡밥반공기,김치,상추,명이나물,호두마루1개
💧물 :  1리터 완성
💯 잘한 점 : 아침마다 채소를 먹어서인지 요즘은 저녁식사를 해도 몸무게가 크게 오르지 않는 느낌이든다. 야채 계속 잘 먹어야지~
💦 반성할 점 : 오늘은 은화언니가 없어서 동규형부를 불러 수육을 해서 저녁을 먹었다.밥은 먹지 말껄ㅠㅠ

5월 30일 화요일
- 아침 : 토스트 1개
- 점심 : 샌드위치 1개
- 저녁 : 양배추계란전 2판, 제육볶음 한접시, 과일치즈 반개, 참외 반개 + 아이스크림 1개
💧물 : 1리터 완성
💯잘한 점 : 최대한 건강식으로 먹으려 노력했다.
💦부족한 점 : 아이스크림의 유혹을 참지 못했다. 집앞에 카페가 아이스크림 전문점으로 바꼈다ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ제발 방앗간 가듯 가지 말기!

5월30일 화요일
-아침 : 군고구마1개,구운계란1개,샐러드한도시락
-점심 : 육개장,스크램블,감자채볶음,깨순나물
-저녁 : 토마호크,치킨바베큐,샐러드,라면,자몽에이드
-후식 : 우유아이스크림
💧물 : 1리터 완성
💯 잘한 점 : 저녁 회식을 하며 토마호크바베큐를 먹으며 고기와 채소 위주로 먹었고 라면은 한젓가락 먹었다!
💦 반성할 점 : 후식 아이스크림이 맛있었다ㅠ

5월 26일 금요일
- 아침 : 삶은계란 1개, 생초콜릿라떼 1잔
- 점심 :
- 저녁 : 생라면 1개, 대패삼겹살

5월 27일 토요일
- 아침 겸 점심 : 집밥
- 저녁 : 찜닭

5월 28일 일요일
- 아침 겸 점심 : 집밥
- 저녁 : 계란찜, 과자, 복분자주

5월 29일 월요일
- 아침 : x
- 점심 : 꼬박꼬밥 쑥, 초코라떼
- 저녁 : 라면 1그릇, 현미밥 반공기
💧물 :
💯잘한 점 : 아침 패스한 것
💦부족한 점 : 간단히 먹고 피곤해서 운동도 못하고 잠들었다 ㅜ

5월28일 일요일
-아침 : x
-점심 : 곱창,대창,염통구이,볶음밥
-저녁 : 물냉면,물만두

5월29일 월요일
-아침 : x
-점심 : 닭갈비,볶음밥,호두마루1통
-저녁 : 군고구마1개

물은 거의 못 마심.ㅠ

5월27일 토요일
-아침 : x
-점심 : 현미밥1,계란양배추부침,조기구이,마늘쫑무침,더덕무침
-후식 : 투게더작은거1통
-저녁 : 솥뚜껑삼겹살,김치찌개,밥반공기,쏘맥3잔정도
-후식 : 청포도에이드1잔
-야식 : 감자튀김,버터오징어,생맥주500
💧물 :  거의 못마심
💯 잘한 점 : 저녁에 고기 먹을것에 대비해 점심을 생선구이와 계란,채소위주로 먹었다!
💦 반성할 점 : 오랜만에 성주가 와서 같이 저녁먹고 포켓볼,볼링도 치고 생맥까지ㅎ 넘 많이 먹었다ㅠ

5월26일 금요일
-아침 : 전복죽5숟갈,군고구마작은거1개,떡꼬치가래떡1,샐러드한도시락
-점심 : 부추계란국,돼지갈비찜,두부구이,마늘쫑무침
-간식 : 떡볶이,순대,김밥,아이스크림1
-저녁 : 흰밥3분의1,더덕무침,마늘쫑무침,김치전,투게더작은거1통
💧물 :  1리터 완성
💯 잘한 점 : 저녁에 덜 먹으려고 노력했다!
💦 반성할 점 : 금요일은 오후에 간식타임이 있어서 그걸 먹게된다ㅠ

5월 24일 수요일
- 아침 : 요구르트 1개
- 점심 : 단백질칩 1봉지
- 저녁 : 짜장, 현미밥, 김치콩나물국
*야식 : 치킨 8조각(후라이드 4개, 양념 4개), 맥주 2잔
💧물 : 2리터 완성
💯잘한 점 : 저녁 식단 구성 까지는 좋았다...
💦반성할 점 : 그렇게 일주일 내내 부르던 치킨을 기어코 시켰다. 진짜 못말린다. 조금 먹은 것도 아니라 먹고나서 엄청 후회했다. 운동 하고나니 야식 생각이 없어지던데, 야식 생각이 나면 운동을 해버려야겠다.

5월 25일 목요일
- 아침 : x
-점심 : 미역오트밀죽
- 저녁 : 순대 1접시, 치킨 2조각
💧물 : 2리터 완성
💯잘한점: 야식 많이 먹어서, 아침은 패스했다. 저녁도 간단히 사오고 남은것으로 해결하고 끝!
💦반성할 점 : 그래도 집밥으로 저녁 해결하면 더 좋을 것 같다!