마른비만 탈출기 이번엔 성공하자!! 53kg->48.9kg
홍홍하핫
근육량 표준 이하의 마른비만..3월달 몸무게 53kg까지 찍고4월달 회사 관둠과 동시에 다이어트라도 하자생각으로 다이어트 시작현재 몸무게 48.9kg식단은 하루 두끼 먹고 한끼는 일반식 한끼는 다이어트 식으로 하고실내바이크랑 등산 하고 있어요.골격근량 처음으로 표준이상되고내장지방도 많이 빠져서 신나서 올려요.
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05월 02일( 아침식사 206kcal)
05월 02일( 점심식사 261kcal)
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