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다이어트 식단

05월 02일( 저녁식사 259kcal)

다신등급

쿠루쿠미

  • 2023.05.02 23:49
  • 153
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05월 02일( 저녁식사 259kcal)

05월 02일( 저녁식사 259kcal)

저녁 259kcal 18:38
탄수화물(8.7%) 30.29 / 349g
단백질(26.0%) 16.65 / 64g
지방(14.8%) 7.85/ 53g
현미밥
(1공기, 33g)
50kcal
오이
(1개, 16g)
1kcal
삶은 달걀
(1/2개, 25g)
34kcal
삶은 닭가슴살(껍질 제거)
(1회분, 12g)
15kcal
찐감자
(1개, 15g)
10kcal
찐고구마
(1회, 23g)
31kcal
샐러드 (드레싱 없이)
(1회, 20cc)
10kcal
바나나
(1개, 27g)
25kcal
소고기 앞다리살
(1/2회, 31g)
51kcal
아몬드
(4개, 4g)
28kcal
비트
(1회분, 11g)
4kcal
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