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[다신 19기] 미션등록

[다신 19기] 3일차 식운

다신등급

7킬로만더빼자

2 10 2 1 1 2 1 3
  • 2023.05.03 15:40
  • 72
  • 10

★ 3일차 식단

[다신 19기] 3일차 식운

아침식사: 무가당 두유, 현미주먹밥 전주식비빔, 초당아메리카노, 스테비아 믹스커피

[다신 19기] 3일차 식운

점심식사: 무가당 두유, 닭가슴살 현미밥 잠발라야, 초당아메리카노

[다신 19기] 3일차 식운

간식: 루카스나인 그린티라떼

[다신 19기] 3일차 식운

[다신 19기] 3일차 식운

저녁식사: 견과류 저지방 요거트, 무가당 두유
야식: 광천김 1봉, 제로콜라

간헐적 단식 중이라 저녁을 일찍 먹어요. ^^*
입터짐 방지용으로 김이랑 제로콜라 먹습니다.

★ 3일차 운동
* 유튜브 개운하게 굿모닝요가 32분

[다신 19기] 3일차 식운

어제는 만보 걸었는데 몸에 무리된 거 같아서 오늘은 간단히 요가 스트레칭 했어요.
내일 동사무소 요가 2시간 하는 날이라 무리 안하는 걸로~^^*

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  • 다신
    shin44 2023.05.03 21:50

    식단 좋아요

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.04 05:18

    감사~^^*

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  • 정석
    kimjo0224 2023.05.03 19:28

    다들 열심히 하시네요.저도 식단조절좀 해야겠어요👍

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.03 20:43

    함께 홧팅~!!!

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  • 정석
    Gina2023 2023.05.03 18:55

    응원합니다!!

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.03 20:43

    감사~^^*

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  • 다신
    loveisliveis 2023.05.03 18:36

    현미주먹밥 맛있어요 ㅎㅎ

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.03 20:43

    맛있어요.ㅋ

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  • 지존
    y산그리메 2023.05.03 18:35

    식단관리 짱이세요!!!!!!!!👏👏👏

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  • 다신
    7킬로만더빼자 2023.05.03 20:42

    감사합니다~^^*

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2023.05.03 조회수 : 9
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