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주말 식단 성공하는 방법

다신등급

체지방다가버렷

  • 2023.05.03 19:55
  • 49
  • 6

주말 식단 관리가 너무 힘들어요 ㅠㅠ
데이트할 때, 친구 만날 때 어떻게 관리하시죵

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  • 초보
    다신안뚱뚱해질 2023.05.09 19:48

    매주 주말에 드시는건 아니시져...?
    메뉴선택시 부담이적은 샤브샤브, 고기 종류가 좋겠지만 매번 그런것만 드실 순 없으시니까 되도록 건강식이 좋지만 여건이 안된다면 시킨 메뉴에서 반만 드시고 물종류를 많이 드시면 좋으실 것 같아요^^

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  • 초보
    체지방다가버렷 2023.05.12 16:40

    감사합니다🙂 이번 주말에는 단백질 위주로 먹어보려고요 👍🏻

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  • 지존
    y산그리메 2023.05.04 20:40

    젤 좋은건 다욧 선언하고 당당히 적게 먹거나 메뉴를 다욧에 좋은 메뉴로 선정,
    혹 아니다면 눈치 살짝 봐가면서 깨작 깨작거리기~(제가 많이 쓰던 방법)
    메뉴중에 야채가 있으면 야채위주로,
    것도 안되는 상황에서 물이 먼저 많이 마셨어요;;
    평생 안만날수는 없으니
    깨작깨작거림이 젤 속편하더라구요;;

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  • 초보
    체지방다가버렷 2023.05.12 16:40

    ㅠㅠ 주마다 약속이 있어서 걱정이었는데 !
    깨작거리기 시작!!!!!!!!!!!

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  • 입문
    상큼하게1023 2023.05.04 05:05

    물많이먹고 최대한 오래씹어먹기요!

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  • 초보
    체지방다가버렷 2023.05.12 16:39

    네 따뜻한 물 먹기 시작!!!!!!!!!!!

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