1일차 식단+운동
뼈돌이가자
1. 식단아침; 닭가슴살 소세지,점심; 엽떡 떡 5개 주먹밥 3개 소세지 2개 핫도그 1/4저녘; 치폴레 샌드위티 계란 2개간식; 자유시간미니 1개, 쿠키1개, 누룽지 1개, 과자 4개2. 운동돌리는로우머신-바벨로우-로우로우
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
닭가슴살 질린다면, 여기에 찍어 드세요!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
50kg대에서 40kg로! 완벽한 눈바디를 가지기까지?
운동인증 멋저요! 내일도 화이팅하세요!!👏
첫인증 클리어~~^^첫날 수고하셨네요👏👏👏👏👏👏👏👏
05월 03일( 저녁식사 620kcal)
05/03 2일차 식단, 운동
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동인증 멋저요! 내일도 화이팅하세요!!👏
첫인증 클리어~~^^첫날 수고하셨네요👏👏👏👏👏👏👏👏