• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

[다신 19기] 미션등록

[다신19기]3일차

다신등급

*플라시보*

  • 2023.05.03 22:22
  • 70
  • 8

[다신19기]3일차

[다신19기]3일차

[다신19기]3일차

[다신19기]3일차

[다신19기]3일차

🌎식단
아침: 사과1개, 식빵+계란, 치즈, 계란후라이1개, 바나나1개,
견과류, 매일두유로 만든 요거트
점심:직장 구내 식당 일반식
저녁: 셀렉스 프로틴 파우더
🌎운동
헬스: 가슴 60분
🌎식사량을 줄이려고 하는데 참 힘드네요...퇴근후 배고파서 빵 사왔는데 낼 아침에 먹으려고 겨우 참고 저녁 프로틴만 먹었어요! 이번 다욧도 작심삼일로 끝날뻔했네요ㅎㅎ
오늘 하루도 겨우 버텼습니다😅😅

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 다신
    지방퇴출 2023.05.04 10:29

    고생많으셨어요! 오늘도 화이팅하세요!👍

    답글
    |
    입력
  • 지존
    *플라시보* 2023.05.04 10:31

    화이팅!!

    답글
    |
    입력
  • 정석
    Gina2023 2023.05.03 23:29

    참 잘했어요!!
    밤에 먹을거 참는게 젤 어려운데..
    저도 어제 남편 고기 구워주고 맛만보려다 잔뜩 먹어버렸네요 ㅠ.ㅠ
    아침되니 0.3키로증가..
    근육이라 위로하며 오늘도 도전합니다!
    오늘 하루도 수고하셨어요!!
    응원합니다!!

    답글
    |
    입력
  • 지존
    *플라시보* 2023.05.04 06:02

    저도 맛만 보는게 안되서 아예 안먹어요ㅎㅎ저녁에 배고파도 아침엔 몸이 가벼워서 좋네요😅

    답글
    |
    입력
  • 다신
    요요빠이 2023.05.03 22:33

    식사 패턴이 너무 좋으시네요👍
    아침기상을 엄청 빨리하시나봐요? 저시간에 준비하셔서 먹다니 정말 대단하신듯요👍

    답글
    |
    입력
  • 지존
    *플라시보* 2023.05.03 22:39

    3교대하다가 상근직하니 규칙적인 생활해서 식사패턴이 좋아보이나봐요.
    아침 안먹으면 일할때 넘 힘들어서 꼭 챙겨먹고 대신 저녁 밥을 안먹으니 몸도 가볍네요!
    하지만!!저녁 배고픔이 넘 힘들다는거.
    저녁 프로틴 먹으니 아침 먹을 생각 밖에안나더라구요ㅎㅎ아침식사도 완전 간단하게 차린거에요^^

    답글
    |
    입력
  • 다신
    요요빠이 2023.05.03 22:43

    *플라시보* 저녁에 칼로리 낮은 양배추 요리해서 드시면 도움되실듯요
    쉐이크는 저는 배고픔 때문에 예전에 포기
    씹어서 먹는게 도움이 많이 되더라구요

    답글
    |
    입력
  • 지존
    *플라시보* 2023.05.03 22:54

    요요빠이 아침 점심 먹고싶은 음식 든든하게 먹어서 저녁은 일부러 안먹어요~ 퇴근 하자마자 헬스장도 바로 가야하고^^프로틴
    도 먹은거 같진 않지만 뭐라도 먹었다는 생각에 배고픔 참을만하네요ㅎㅎ

    답글
    |
    입력
이전글

보쌈도 먹어보고 맛있어서 족발도 샀는

2023.05.03 조회수 : 13
다음글

맛있어여~~ 가격도 저렴하고 먹기가

2023.05.03 조회수 : 5
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기