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다이어트 일기

04월 26일 (음식 1878kcal, 운동 651kcal)

다신등급

가즈아아111

  • 2023.05.04 16:43
  • 45
  • 0

  • 음식
  • 운동

1878/ 1680

651/ 280

성공
(173)

아침식사 : 120kcal (6.39%)
[캘리포니아골드뉴트리션] Whey Protein Isolate 120kcal

오전 간식 : 562kcal (29.93%)
초코도넛 281kcal
초코도넛 281kcal

점심식사 : 282kcal (15.02%)
[파스쿠찌]아이스 아메리카노 L 17kcal
사과 후지 171kcal
땅콩버터 94kcal

오후 간식 : 122kcal (6.50%)
[Optimum Nutrition] Gold Standard Whey Protein Chocolate 122kcal

저녁식사 : 699kcal (37.22%)
[오뚜기] 맛있는닭가슴살볶음밥 395kcal
김치전 201kcal
견과류멸치볶음 68kcal
[동원] 양반 들기름김 35kcal

야식 : 93kcal (4.95%)
바나나 93kcal

운동 : 651kcal
홈트 351kcal
운돈 300kcal
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