[다신 19기] 9일차 식단 및 운동,미션인증
퐁규
헬스장이 없다면 걷기라도!!오전 오후운동 천천히 걷기.20층 계단 *3번 엘리베이터 하강 포함 20분한번 올라가는데 5분정도 ?? 나 다람쥐같아🐿️🐿️잘먹었으니 한주 또 파이팅!주 후반부터는 수영도 시작해보자!!
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응원합니다
👏👏👏👏👏👏👏👏👏
계다람쥐셨네요~🤣🤣🤣🤣🤣🤣계단오르기 엄청난 운동량이에요^^같은시간으로 계산해서 산타기보다 계단타기가 훨~~더 힘들어요ㅎㅎㅎ오늘도 땀 무지 흘리셨으니~푹 쉬셔요^^
그렇네요~ 주택이라 계단이 없지만 ㅠㅠ 종종 여건될때 계단 타야겠어요 ㅎㅎ 오늘도 고생하셨어요!!
운동량👍 계단운동 식단안해두~살쏙쏙 빠지죠20층5분👍 젊으신가봐요? 정말 날다람쥐 맞네요👏체력 너무 부롭네요😍
계단이 엄청난거였네요 ~ 나이는 숫자에 불과해요 하하 오늘도 고생하셨어요!^^
퐁규 나이가 있으시구나😅 더 부럽네요😁
요요빠이 30초입니다 ㅋㅋ
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그렇네요~ 주택이라 계단이 없지만 ㅠㅠ
종종 여건될때 계단 타야겠어요 ㅎㅎ
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계단이 엄청난거였네요 ~
나이는 숫자에 불과해요 하하
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퐁규 나이가 있으시구나😅 더 부럽네요😁
요요빠이 30초입니다 ㅋㅋ