[다신 19기] 미션등록
[다신 19기] 6일차 식단과운동
빨간안경
- 2023.05.09 22:01
- 74
- 3
과식은하지않았지만 칼로리 높은 번찬이 있어서..
식단이 중요한데… 아 식욕을 어찌 할까??!!
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화이팅
생선한번 먹어보세요~도움되더라구요
단백질이 포만감을 주죠
반찬 종류를 바꿔보셔요~^^
저두 반찬류를 바꾸고 나니 식사량에 비해 훨 칼로리가 낮아서 좋더라구요^^
근데 식사 칼로리 그리 높지 않으신데요~~^^