다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
정체기인듯한데
02pro****
- 2023.05.10 05:59
- 66
- 2
75킬로가넘어간담부터
몸무게를 안재다가 이대로있다가는 안되겠어서 먹는것도 몸무게를재면서 다이어트하고있어요
오늘아침은70.7인데 10일동간계속 0.2킬로정도를 왔다갔다하네요
어제는 토마토하나 당근하나 작은과자한봉지만먹었는데
왜정체일까요?
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정체기의 정의부터...해드리면~
섭취량과 소모량이 같은 상태입니다.
극적으로 체중감량을 맛보시려면~
극적으로 섭취량을 줄이시거나~
운동량을 극적으로 늘리시거나~
아님 둘 다 하시면...
극적으로 빠집니다...
저녁을 끊어보심이 어떠하실런지요?
아침, 점심은 소모할 시간이 있는데요.
저녁은 저징만 되거든요...ㅠㅠ