식단
똥구리맘
식단은 꼭 해야될까요?ㅠㅠ 일단 원래먹던 양보다 양만 줄여서 시작했는데 닭가슴살먹고 이럴 엄두가 안나네요
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지금 먹는거에서 줄이시기만 하셔도 되요대신 식단일기 꼭 쓰셔서 얼마나 먹는지확인 하셔야해요 밥 한두숫가락 줄인다고되는게 아니라 반찬 종류나 양도 신경쓰셔야해요
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05월 10일( 점심식사 866kcal)
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