[다신 19기] 미션등록
[다신19기] 10일차 식단.운동 인증
예쁜옷입자^^
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- 2023.05.10 23:01
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![[다신19기] 10일차 식단.운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5885/wm_5884710_1683762917_1.jpg)
![[다신19기] 10일차 식단.운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5885/wm_5884710_1683762917_2.jpg)
![[다신19기] 10일차 식단.운동 인증](https://data.0app0.com/diet/Board/5885/wm_5884710_1683762917_3.jpg)
5시50분 기상 6시 등산갔다가
집에와서 스트레칭후 점핑잭하고
씻고 아침먹고 출퇴근 도보로 했어요
다신챌린지ㅡ점핑잭.다리.복근 완료했습니다
날씨가 선선하고 맑아 걸을때 즐겁네요^^
아침 ㅡ김치찌개.밥.나물
점심 ㅡ고구마.방토.닭신닭가슴살스테이크.
저녁 ㅡ 김밥.떡볶이
(저녁을 가볍게 먹을려했는데 김밥도시락을
싸주시는바람에 먹을 수 밖에 없었네요ㅡ
이왕 먹는거 즐겁게 먹자 하고 먹었고 대신
30분 더 걷고 왔어요)
그래서 27000보 걸었네요ㅋㅋ
오늘도 수고하셨습니다 ~♡
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아침일찍 등산에 출퇴근 틈새운동, 근력운동까지 일하시면서 정말 대단하시네요👏👏👏
식단두 3끼 모두 잘챙기시구 건강하게 다욧 하시는 모습 보기 좋아요👍
27,000보가 오늘 하루 이야기가 다 담긴듯하네요👍👍👍👍👍
오늘도 수고 많으셨습니다🥰🥰🥰