정말 안 먹었는데 체중이 늘었어요
좌절금지
아침 단백질쉐이크점심 집에서준비한 도시락 (거의 같은 양)저녁 단백질쉐이크운동 월수금 새벽에 수영그리고 저녁에 아파트 1시간 빠른걸음걷기항상 거의 똑같은 패턴입니다식사량이나 운동량에 변화를 주지않기에 더이상 안빠지는건 그렇다구 이해를 해요왜 500그람 혹은 1키로가 늘어있는날은 왜일까요?50키로 되는게 이렇게힘들다니 ㅠㅠ
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