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05월 11일( 점심식사 645kcal)

다신등급

사과좋아
  • 2023.05.11 13:32
  • 247
  • 2

05월 11일( 점심식사 645kcal)

16:8 간헐적 단식(나흘째) 진행하고 있는데 오늘은 기력이 없어요.
어지럽고 컨디션도 엉망이고.
그냥 자고 싶어요.

일찍 자는 게 체중 감량에도 효과가 있다고 하는데
매일 새벽 1~2시에 잠들어 아침 6시에 일어나요 ㅠ

점심 645kcal 12:58
탄수화물(21.0%) 68.74 / 328g
단백질(82.1%) 49.25 / 60g
지방(38.5%) 19.26/ 50g
소고기무국
(1인분, 150g)
 144kcal
잡곡밥
(1공기, 55g)
 80kcal
[매일] 바이오 플레인 요거트
(1회, 30g)
 22kcal
에센셜 그래놀라
(1회, 13g)
 56kcal
물김치
(1인분, 50g)
 102kcal
머위나물
(1소접시, 30g)
 25kcal
간편하닭 닭가슴살볼 불고기맛
(1회분, 100g)
 165kcal
비바니 유기농 다크92% 초콜릿
(1회, 8g)
 51kcal
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