다이어트 일기
03월 10일 (음식 729kcal, 운동 1510kcal)
히ㅈㄴ
- 2016.03.11 00:03
- 38
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점심식사 : 319kcal (43.76%)
| 쫄면 (1/4큰대접, 24g) | 42kcal |
| 해물볶음우동 (1/4인분) | 66kcal |
| 야채볶음밥 (1/4인분, 20g) | 51kcal |
| 호떡 (1개, 30g) | 48kcal |
| 바나나 (1개, 80g) | 74kcal |
| 고추장삼겹살 (1/4인분) | 38kcal |
저녁식사 : 410kcal (56.24%)
| 수박화채 (1/4인분) | 35kcal |
| 치즈떡볶이 (1/4소접시, 32g) | 70kcal |
| [오뚜기] 라면사리 (1/4봉지, 17g) | 76kcal |
| [행복이가득한집] 쫄면사리 (1/4회분, 15g) | 36kcal |
| 떡갈비 (1/4회분, 12g) | 25kcal |
| 야채볶음 (1/4소접시, 27g) | 22kcal |
| 감자튀김 (1/4인분, 24g) | 20kcal |
| 제육볶음 (1/4인분, 25g) | 46kcal |
| 사이다 (1컵, 200ml) | 80kcal |
운동 : 1,510kcal
| 계단내려가기 (6분) | 18kcal |
| 계단오르기 걷기 (6분) | 42kcal |
| 서있기 (300분) | 428kcal |
| 보통 걷기 (280분) | 728kcal |
| L자 다리운동 (44분) | 264kcal |
| 윗몸일으키기(세트) (120회) | 30kcal |
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