다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
스피닝 운동 문의합니다!
벨라윤♡
- 2016.03.11 00:12
- 167
- 1
저희집구처 헬스장에 스피닝 시설이있는뎁
스피닝 기구이긴한데 강사가있는건 아니구!
그냥 따로방에 스피닝 시설여러개랑 클럽노래나오는뎁
사실 저는 그게 스피닝인지는모르고
사이클인지 알고 그냥 타면서 살짝 엉덩이들고 들썩들썩 한 30분씩했는뎁
그래도 다른분들이 말하는 스피닝효과를 볼수있을까요??
60분에 얼마나 칼로리 얼마나 소모할수있을까요?
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엄마가 수피닝하는거 보니까 사오십분동안 노래 에맞춰서 서서다리돌리고 팔움직이고 웨이브타고 막하던데... 일단 서서 노래에맞춰 돌리는거만해도 효과는있지않을까여 스피닝수업을들어도 사람마다 잘따라하는사람있고 앉아서돌리는사람있고해서 다 다를꺼라고생각함니닿ㅎ