다이어트 일기
03월 11일 (음식 1442kcal, 운동 90kcal)
sky
- 2016.03.11 00:13
- 37
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아침식사 : 241kcal (16.71%)
| 쌀밥 (1/2인분, 120g) | 178kcal |
| 미역줄기볶음 (3/4인분, 300g) | 63kcal |
점심식사 : 664kcal (46.05%)
| 스파게티 (3/4인분, 250g) | 406kcal |
| 야채샐러드 (3/4소접시, 92g) | 92kcal |
| 오이피클 (1종지, 20g) | 20kcal |
| [뚜레쥬르]마늘빵 (2개, 22g) | 86kcal |
| 톱밸류콘크림스프 (1회분, 15g) | 60kcal |
저녁식사 : 212kcal (14.70%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 참치김치찌개 (1/4인분, 120g) | 43kcal |
| 고사리볶음 (1/4소접시, 10g) | 8kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
간식 : 325kcal (22.54%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 마요네즈 (1큰술, 18g) | 126kcal |
| 땅콩 (1/4회분, 10g) | 56kcal |
| 젤리 (1/2인분) | 86kcal |
운동 : 90kcal
| L자 다리운동 (15분) | 90kcal |
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