다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
하루 몇칼로리 먹어야 유지될까요?
chly329
- 2023.05.14 01:28
- 200
- 2
인바디도 기초대사량은 불확실하다하고 참… 빼는 것보다 유지가 더 힘든듯요
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기초대사량이상
여자는 1200, 남자는 1600 이상 드시는게 좋아요
적어도 천칼로리는 먹어줘야 요요가 안온다고 들었어요 감량도 힘든데 유지도 정말 힘든거 같아요ㅠ