다이어트 일기
어제 저녁식단과 인바디결과
생각을줄이자
- 2014.12.27 11:10
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다이어트 한지 7개월만에 첨으로 인바디 해봤어요 결과가 의외여서 실망과 만족을 동시에ᆢ
매일 거의 빼먹지 않고 운동했는데 근육량이 평균에도 못 미친다는 거에 충격받았구요 특히 근골격량ᆢ
체지방과 몸무게는 많이 빠져서 만족했어요
홈트레이닝의 한계인가요 나름 열심히 한다고는 했는데 스스로 운동하는데에는 한계가 있나봐요ㅠ 그래서 거금을 들여 피티를 받고 하는 거겠죠
이정도라면 근육이 부족해서 요요가 올수도 있나요 걱정이네요 보건소 직원분이 하시는 말이 식이요법 위주로 뺀걸로 보인다고ᆢ 즉 굶어서ㅠ 운동 더 열심히 해야겠어요ᆢ 시간상 헬스를 다닐 여건은 안되는데ㅠᆢ
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55키로에서 시작했어요 목표는 거의 된거 같은데 근육량이 너무 없어서 요요올까봐 걱정이에요ㅠ 정말 다이어트는 평생 과제인가 봅니다ᆢ님 정말 대단하세요 글 올리시는거 잘 보고 있어요 너무 부럽고 매번 감탄해요^^
근육키우기가 너무 힘들죠ㅠ.ㅠ 그래도 몸무게상으로는 갠찮은듯보이는데! 얼마나 감량하신거에요~?