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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

한달에 어느정도가 적당한가요??

다신등급

카@jmj4213
  • 2023.05.17 15:47
  • 80
  • 1

10월에 바프를 목표로 준비하고 있습니다!

2년전부터 꾸준히 다이어트를 해왔고
처음 몸무게가 120kg에서 현재 82.3까지 뺐는데
이제 근육량도 많이 생각해야 할꺼 같아서 한달에 어느정도
감량이 좋을까요??

한달에 어느정도가 적당한가요??

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  • 다신
    비드어0 2023.05.22 23:43

    제가 한참때는~ 8일에 -6kg 도 해보았는데요.

    첫째는 절실함이겠죠~?

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