다이어트 일기
03월 11일 (음식 1195kcal, 운동 350kcal)
하이이잉
- 2016.03.11 06:47
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아침식사 : 228kcal (19.08%)
| [포스트] 라이트업 (1회분, 40g) | 148kcal |
| [서울우유] 저지방우유 (1팩, 200ml) | 80kcal |
점심식사 : 505kcal (42.26%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 단호박 (2조각, 200g) | 132kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 영양돌솥밥 (1/2공기, 65g) | 192kcal |
저녁식사 : 339kcal (28.37%)
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| [꼬꼬빌]머슬업미니 (1팩, 60g) | 97kcal |
| 파프리카 (1/4회분, 25g) | 5kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 장김치 (1/4소접시, 25g) | 2kcal |
간식 : 123kcal (10.29%)
| [롯데] 목캔디 (1개, 5g) | 18kcal |
| 블루베리 (1인분, 100g) | 56kcal |
| 율무차 (1/2잔, 12ml) | 49kcal |
운동 : 350kcal
| 보통 걷기 (60분) | 350kcal |
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