[다신19기]17일차
*플라시보*
🌎식단아침:양배추, 방토, 매일두유로 만든 그릭요거트+견과류+와사크레커2개점심: 직장 구내 식당 일반식저녁: 삶은계란 1개🌎운동헬스: 가슴, 복부 65분🌎어제 운동 안하고 일찍 잤더니 오늘은 운동이 더 잘되네요. 피곤할땐 운동보다 잠이 최고인거 같아요.
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