근육 키우는법
긍지의사나이
알려주세요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
음식으로 나를 위로하는 게 습관이 된 당신에게!
윤은혜 1주일에 3kg 감량 위해, 이것들 먹었다?
헬스장에서 이 동작만 하면, 애플힙 완성?! -2탄-
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
몸 전체를 기준으로 보시면~1. 허벅지 근육단련 - 스쿼트,런지 등등2. 등근육 단련 - 아령들고 날개짓 등등...그외의 근육들은 보기엔 좋은데~근량으로 보시면~ 새발의 피정도입니다...몸 전체적으로 근량을 늘리시려면 저 두곳을 집중적으로 공략해보세요...^^
30일 아침먹기11일차 성공!
소스가 달달해서 맛있어요!
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
몸 전체를 기준으로 보시면~
1. 허벅지 근육단련 - 스쿼트,런지 등등
2. 등근육 단련 - 아령들고 날개짓 등등...
그외의 근육들은 보기엔 좋은데~
근량으로 보시면~ 새발의 피정도입니다...
몸 전체적으로 근량을 늘리시려면 저 두곳을 집중적으로 공략해보세요...^^