운동을 많이 하는데도 안빠져요
화이팅ㅇ다시
하루 운동 거의 세시간 가까이 하는데 (싸이클,런닝)왜 살이 잘 안빠질까요? 운동 시작한지는 아직 3일밖에 안되긴 했어요먹는건 클린식으로 먹다가 견과류를 가끔 엄청 먹긴 하는데혹시 이거때문일까요?ㅠㅠ식단은 바꿔야할거 같긴한데초반부터 이렇게 운동 많이 하는데도 안빠지는데나중에 정체기 오거나 하면 그때가서 안좋을까 싶어서 걱정입니다
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삼일하고 안빠진다는건 좀 ㅎㅎ한달은 하고 얘기하십시다요 그때되면 너무 빠져 걱정이시길 빕니다 ^^
운동하실때에~인터벌 없이 계속하시면~쭈~욱 빠집니다...^^
인터벌로 해야 더 많이 빠지는거 아닌가요?ㅜㅜ
화이팅ㅇ다시 체지방이 녹기시작은 해야 하는데~ 너무 자주 쉬면~ 안 녹아요... 기본 40분 운동 3분 휴식인데요. 40분 달리기 3분 걷기로 실제로는 안쉬어요.
비드어0 심박수가 최대심박수의 70% 이상되야 땀이 나거든요.
성분너무좋고맛도최고입니딘
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삼일하고 안빠진다는건 좀 ㅎㅎ
한달은 하고 얘기하십시다요
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운동하실때에~
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기본 40분 운동 3분 휴식인데요.
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