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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

다이어트 어려워어ㅠㅠ

다신등급

오감재
  • 2023.05.22 18:07
  • 38
  • 1

식단을 어떻게 짜야할지 모르겠우여...

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  • 다신
    비드어0 2023.05.22 23:12

    다이어트란게~ 원래 식단관리하는 건데요.

    평상시대로 드시면서...
    매일 체중측정해보세요.
    - 증감이 보이실거고요.
    평상시데로 드시면서...
    매일 운동하고 체중측정해보세요...
    - 증감이 보이실겁니다.

    증가 때는 먹는량을 줄이시고요.
    운동량도 늘리시고요.
    감소 때는 먹는량 유지, 운동량 유지...

    자신만의 균형점을 찾으셔야 해요...^

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2022.08.29 조회수 : 126
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