[다신19기] 22일차 식단 및 운동
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새벽 근력운동 80분걷기 80분복근유산소 60분오전부터 걸었더니 2만보를 넘겼다!점심에 칼로리 그나마 낮은 주꾸미 선택! 야채 많이해서 싸먹기아침 저녁은 클린하게 챙겨먹기!에그인헬 정말 맛있다
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71.1kg☞63.9kg! 한 달에 7kg이상 감량하고 싶다면?
우와 2만보 너무 대단하세요!!😮남은 기간도 화이팅하세요!👏
오늘하루도 고생많았어요
05월 22일( 저녁식사 611kcal)
[다신 19기]22일차+식단+운동🩷
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