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다이어트 고민&질문

멘토님의 답변을 기다리고 있어요.

양을 어떻게 줄이죠

다신등급

bellaAn
  • 2023.05.22 20:05
  • 42
  • 4

먹는 양을 줄이고 싶은데 어떤 방법이 좋을까요

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  • 정석
    수니수니맘 2023.06.18 09:18

    너무 적게 드심 바로 요요와요
    적어도 기초대사량 이상으로는 챙겨드시고 탄수와 당을 줄이세요
    초기에는 부피가 적은 음식으로 위를 줄이시면 도움이 되실 것 같아요

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  • 초보
    Atki 2023.05.25 22:54

    정신력이.. 아무래도 큰 것 같아요
    정 배가 고프다면 물을 마시는 것도 방법일 것 같아요

    답글
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  • 다신
    비드어0 2023.05.22 23:07

    자율배식이 좋아요.
    식판에 담는다면~ 절반만 담으면 되요.

    답글
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  • 다신
    비드어0 2023.05.22 23:08

    눈에 보이는게 좋아요...

    답글
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