다이어트 일기
03월 11일 (음식 1590kcal, 운동 158kcal)
진짜해야지다이어트
- 2016.03.11 07:32
- 53
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아침식사 : 550kcal (34.59%)
| 계란치즈샌드위치 (1/2개, 88g) | 205kcal |
| 참치샌드위치 (1인분, 142g) | 345kcal |
점심식사 : 599kcal (37.67%)
| 깐쇼새우 (1/4인분, 105g) | 96kcal |
| 강낭콩밥 (3/4공기, 157g) | 262kcal |
| 조랭이떡국 (3/4소대접, 157g) | 241kcal |
저녁식사 : 169kcal (10.63%)
| [맘스터치]오븐순살치킨 (1회분, 100g) | 169kcal |
간식 : 272kcal (17.11%)
| 망고 (4회분, 400g) | 272kcal |
운동 : 158kcal
| 전력질주(달리기) (15분) | 150kcal |
| 줄넘기(세트) (100회) | 8kcal |
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