다이어트 일기
03월 11일 (음식 677kcal, 운동 425kcal)
inyo1127
- 2016.03.11 07:47
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아침식사 : 213kcal (31.46%)
| 쇠고기미역국 (1인분, 500g) | 198kcal |
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
점심식사 : 385kcal (56.87%)
| 양배추 (1접시, 30g) | 9kcal |
| 버섯무침 (1/4인분) | 30kcal |
| 세발나물 (1회분, 10g) | 1kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 계란찜 (1소접시, 65g) | 91kcal |
| 참기름 (1/2큰술, 7g) | 66kcal |
저녁식사 : 79kcal (11.67%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
운동 : 425kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (30분) | 390kcal |
| 계단오르기 걷기 (5분) | 35kcal |
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