건강하고 요요없는 다이어트하자
5/23수요일 ㅡ헬스장 출첵
먹어봤던그맛!!
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- 2023.05.25 08:41
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헬스장 집앞으로 체인지
약간 쑥스럽네요 ㅋㅋ
원래 다니던 곳이였지만
회사근처로
쭉 다녀서
다 낮설다요 ㅠ 부끄부끄
다 나만 보는듯ㅋㅋ
23.05.22.화
아침ㅡ계란흰자. 단백질 쉐이크.두유
점심ㅡ회사밥.
저녁ㅡ불고기 코다리 ㅠ 등등
💪운동
새벽ㅡ헬스장
점심ㅡ30분~40분 하이킹
만보오예✔️🤩
23.05.23 수
💪운동
새벽ㅡ헬스장
점심ㅡ30분~40분 하이킹
저녁ㅡ실내자전거 인터벌30분자덕
🥗식단
아침ㅡ계란흰자.단백질 쉐이크
점심ㅡ회사밥.
저녁ㅡ김치볶음밥
배고프다요 ㅠ
어제보다 나은 나를위해 비포를만들자요
매일매일 체크 ✔️
👉60대초반가자
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*무지개* ㅎㅎ 넘 살쩌서 사진도 못올리겠어요😂😂
그래다시해봐 ㅎㅎ 😂😂그래 1시 30분 운동합니다 많이 못해요😢
출근전 헬스장 가시는거에요?? 헐 대박..여기 대단하신분들 많네요
부러우면서도 멋져요👍
새벽에 헬스장 출쳌👏👏👏
식단도 좋아요👍👍👍
응원합니다 🔥