다이어트 일기
03월 11일 (음식 2394kcal, 운동 152kcal)
sseomi
- 2016.03.11 08:04
- 53
- 0
아침식사 : 234kcal (9.77%)
| 대추토마토 (5개, 100g) | 15kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| [더프레시]훈제 닭가슴살 (1/4팩, 50g) | 66kcal |
| [GS25] 아메리카노 더블 (1컵) | 30kcal |
점심식사 : 466kcal (19.47%)
| 고등어무조림 (1인분) | 180kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 86g) | 54kcal |
| 떡볶이 (1/4인분, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 1,679kcal (70.13%)
| 찹쌀탕수육 (1회분, 100g) | 480kcal |
| 짬뽕 (1/4인분, 112g) | 175kcal |
| 레몬소주 (10잔, 500ml) | 800kcal |
| 광어초밥 (4개, 160g) | 224kcal |
간식 : 15kcal (0.63%)
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
운동 : 152kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
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