다이어트 일기
03월 11일 (음식 1626kcal)
쪽쪽살이쪽
- 2016.03.11 08:18
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아침식사 : 564kcal (34.69%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 잔멸치볶음 (1/2소접시, 10g) | 34kcal |
| 제육볶음 (1/2인분, 150g) | 278kcal |
| 김 마른김 (1장, 2g) | 5kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 유한하프 오메가3 (1회분, 12g) | 10kcal |
점심식사 : 323kcal (19.86%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 도토리묵무침 (1소접시, 198g) | 86kcal |
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
저녁식사 : 366kcal (22.51%)
| 봄동겉절이 (1/2인분, 44g) | 81kcal |
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 도토리묵무침 (1.5소접시, 298g) | 129kcal |
간식 : 373kcal (22.94%)
| 맥심아라비카100 (1포, 12g) | 50kcal |
| [닥터유] 우유쿠키 (2개, 11g) | 55kcal |
| 켈드즌 버터쿠키4개기준 (1/4회분, 7g) | 40kcal |
| [서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 250ml) | 168kcal |
| [남양유업] 치즈명장드빈치체다슬라이스치즈 (1장, 20g) | 60kcal |
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