[다신 19기] 29일차 식단 및 운동,미션인증
오전=하체근력1+유산소1
오후=수영1시간 1,100m(22바퀴)
요즘 탄수화물을 줄여살다가~
한달 챌린지 직전 어제 탄수화물을 많이 넣었더니
갑자기 확오르네ㅎㅎ
꾸준하게 먹던만큼 유지했으면 1키로는 더 욕심낼수 있었을듯!
이제는 이틀간 일욜날 몸무게 만큼만 만들고 더 욕심안내고~
마감해야지.
탄수 사이클링 시작~~2일
비오는날은 습하지만, 햇볕이 쌔지않아서 운동하기 좋구나~~~
함께 읽으면 도움되는 글
먹는량이 많이 줄었네요~막바지라 더 열의있는 모습 보기 좋네요~1키로 더 감량 꼭 성공 하시길요~화이팅!
잘가다가 주말 1.5kg 하루만에 뿔어서 이틀안에 복구 해두려구여 ㅋㅋ
응원합니다
퐈이야👏👏
비요일엔 습도가 엄청나죠;;;
탄수가 늘린 무게^^;;;;
남은 기간 🔥🔥🔥불태우기 화이팅입니다!!!!!!!!
항상 끝까지 이렇게 응원해주셔서
늘 정말 감사드리고 힘나요 ❤️
좋은 하루 보내시고 오늘도 파이팅이십니다 ㅎㅎ
맞아요 저도 주말에 탄수량이 올라가서 그런지 몸무게가 조금 늘었어요😭
그래도 마지막까지 화이팅하세요!
잘먹고 조금 체중올려서!
힘이 그만큼 났으니~ 그 힘으로 힘차게 달려보겠습니당 ㅎㅎㅎ